横浜・関内のヨガスタジオ|MAHOLO Hot-Stone YOGA 横浜・関内のヨガスタジオ|MAHOLO Hot-Stone YOGA

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ストレスの多い生活の中でヨガは身体の本来の機能を最大限に高め、正常に戻すことで健康になることを目的としています。

ヨガを行うことで肉体を鍛え、関節や骨、内臓を正しい位置に戻していきます。そして身体と呼吸に意識を向け、心の動きをコントロールし心が穏やかで理想の状態に調整していきます。

暖かいスタジオで行うヨガは関節や筋肉に多くの負担をかけず身体のこわばりをほぐしていくことができます。

身体を内側から温めることで内臓が緩み、腸内環境を整えることで体内をきれいな状態にしてくれます。

正しく身体を動かしそして呼吸を組み合わせることで集中力が高まり穏やかでリラックスした状態を作っていきます。

≪こんな方にヨガはおすすめ!≫

身体が硬い方、筋力がなく運動が苦手な方、年配の方

冷え性やむくみ、便秘、更年期障害、不眠症など

身体が変わると生活習慣も自然と身体が喜ぶことを求めていきます。
ヨガを継続することでエネルギーに満ちた美しい健康的な心と身体を一緒に作っていきましょう!

 

ゆっくり丁寧なレッスンを行っていきますので初めての方も安心してクラスにご参加できます。